Reflexionar sobre cómo las emociones han influido en nuestras decisiones, relaciones y bienestar a lo largo del tiempo, puede ser la ruta para crear conciencia de la evolución del manejo emocional.

Una de las nuevas formas de poder trabajar con nuestros hijos es fomentando la autorregulación emocional; El cual consiste en ayudar a tu hijo a desarrollar habilidades para manejar sus emociones en momentos de frustración o angustia.

Es fundamental, practicar técnicas como la respiración profunda, el autocontrol y la expresión asertiva de sus sentimientos, esto les permitirá abordar los problemas de manera más calmada y efectiva.

Les comparto un video guía para practicar en casa respiración profunda.

Video obtenido de la web: https://www.youtube.com/watch?v=T96Bl1Md_Oc