Reconocer las emociones de nuestros hijos puede llegar a hacer una tarea ardua, y aún más complicado ayudarlos a gestionarlas. Como padres, podemos guiar a nuestros hijos con estos consejos basados en la psicología infantil:
1. Ayuda a ponerle nombre a sus emociones: Pregúntale: ¿Estas tristes, enojado o frustrado? En lugar de decir "No llores" ó "no pasa nada".
2. Validan lo que sienten: En lugar de minimizar sus sentimientos, diles:" Entiendo que estés molesto, es normal, sentirse así a veces".
3. Enséñales a identificar las señales físicas de sus emociones. Pregunta: ¿Sientes que el corazón te late rápido cuando estás enojado? ó cuando te da miedo, ¿te duele la barriga?
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